Большинство забайкальцев хотят в 2023 году избавиться от вредных привычек – бросить курить, употреблять спиртное, проводить много времени в соцсетях и за компьютером, а также престать есть фаст-фуд.
Опрос на предмет отношения забайкальцев к здоровому образу жизни провела служба исследований hh.ru. Исследование показало, что в новом году жители Забайкалья планируют искоренять свои вредные привычки. Такие планы есть у 82% опрошенных. Из них 26% планируют принять меры по переходу к здоровому образу жизни (ЗОЖ) в ближайшее время, 37% уже минимизировали вредные привычки, а 18% и хотели бы отказаться, но пока морально не готовы к этому. Ещё столько же – 18% – сообщили, что их всё устраивает и отказываться от вредных привычек они в 2023 году пока не собираются.
При этом к вредным привычкам забайкальцы чаще всего причисляют слишком долгое нахождение за компьютером – 33%. Ещё 25% сообщили, что, в принципе, ведут сидячий образ жизни. 17% респондентов – курят, 13% – проводят слишком много времени в соцсетях, столько же признались, что периодически злоупотребляют алкоголем, а 12% отнесли к своим вредным привычкам чрезмерное увлечение фаст-фудом.
Самыми активными в искоренении плохих привычек оказались строители и риэлторы (44% уже ведут здоровый образ жизни). Больше других строят планы на то, чтобы отказаться от курения и алкоголя, работники транспортной сферы и логистики (39%). Хотят, но пока не готовы морально перейти на ЗОЖ чаще всего работники сферы продаж и ИТ (по 26% в каждой сфере). Отказываться от пагубных привычек в новом году не планируют преимущественно финансисты и бухгалтерия, а также административный персонал.
Чаще всех принципов здорового образа жизни придерживаются женщины (42% против 37% среди мужчин), а также работники науки и образования (53%), медицины и фармацевтики (52%), высший менеджмент и административный персонал (по 46%).
В результате опроса также выяснилось, что жители Забайкалья испытывают потребность в информации о здоровом образе жизни. Так, в тройку лидеров вошли три основных запроса: «как снять стресс», «как восстановить качественный сон или бороться с бессонницей» и «что нужно делать для профилактики тех или иных заболеваний».
Говоря о своих здоровых привычках, 80% забайкальцев рассказали, что стараются чаще и дольше ходить пешком, 67% спят положенные 7–8 часов в сутки, 59% придерживаются правильного питания, ещё столько же – пытаются избегать стрессов. Кроме того, 53% занимаются спортом или фитнесом, 41% стараются не пить алкоголь либо сократить его потребление, 39% занимаются профилактикой заболеваний, 33% стараются не курить, либо курить реже. 27% стараются проводить меньше времени в социальных сетях.
Более 80% приверженцев ЗОЖ отмечают крайне позитивное влияние этих привычек на самочувствие и качество жизни.
Елизавета Илюшина,
hh.ru Дальний Восток