Наступило время осенних холодов, и вместе с ними пришла простуда, различные вирусы гриппа, ОРВИ, ОРЗ. Подстерегают нас вялость, сонливость, депрессия, обострение хронических заболеваний. Иммунная система ослабевает, ведь сама природа перестраивается, и мы, её малая частица, тоже перестраиваемся! Жизненный тонус в это время сохранить нелегко. Очень стойким иммунитетом обладают не многие. Как же максимально безболезненно пережить этот период? Сделать это можно с помощью простых и доступных средств из природной зелёной аптеки. Предлагаю читателям некоторые рецепты по укреплению защитных сил организма.
Универсальный фиточай
Возьмите траву пижмы, одну весовую часть календулы, ромашку аптечную, зверобой, тысячелистник, мяту перечную, плоды шиповника коричного – по две части каждого наименования. Всё хорошо измельчите и перемешайте. Одну чайную ложку сбора залить одним стаканом кипятка. Дайте настояться до оседания сырья, процедите. Пейте такой чай по 0,5 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды или через 30 минут после еды. Оставшуюся «заварку» можно и нужно использовать 5 раз. 20 дней пить этот чай, 10 дней перерыв, и опять повторите курс. Чай содержит селен, калий, цинк, фосфор, хром, кальций, столь необходимые для формирования иммунного ответа, для работы сердечной мышцы и сосудов щитовидной железы, для регуляции уровня сахара в организме. Кроме того, пижма – противовирусное растение, хорошо очищающее печень. Календула – противовоспалительное, противогрибковое. Зверобой – сильный антидепрессант, «от девяносто девяти болезней» – говорят о нём в народе, регулятор важнейших жизненных процессов, действует тонизирующе. Тысячелистник – противовоспалительное, противомикробное, кровоочищающее средство. Мята – спазмолитик. Шиповник насыщает организм витаминами и микроэлементами.
Бальзам для иммунитета
Для него потребуется алоэ 3–5 летнего возраста, мёд, кагор или хороший красный портвейн. Вариантов приготовления бальзама много. Вот один из них. Перед срезкой нижних мясистых листьев алоэ диной не менее 15 см цветок неделю не поливайте. 350 г листьев заверните в тёплую бумагу и выдержите 3–4 дня в холодильнике на полке, где храните фрукты и овощи. Помойте, затем перемелите их в мясорубке, добавьте 600 г мёда и 800 г вина. Смесь выдержите 5 дней в тёмном месте в плотно закупоренной банке. Храните её в холодильнике. Бальзам принимается в таком порядке: первые 5 дней по 1 чайной ложке за час до еды (подержите его во рту, чтобы согрелся), а через 5 дней – по 1 столовой ложке. Минимальный срок приёма 2–3 недели, максимальный – до двух месяцев. Это средство является одновременно профилактическим и лечебным, восстанавливает и укрепляет весь организм. На вкус приятен. Дети тоже пьют его с удовольствием.
Примечание: Препараты алоэ нельзя принимать при обострении болезней печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, при маточных кровотечениях, цистите, большом сроке беременности, онкологических заболеваниях без согласия с онкологом.
Готовим овсяный отвар
1 стакан цельного овса (в оболочке) промойте в холодной воде, залейте 5 стаканами холодной воды (1 литр), прокипятите 30 минут на слабом огне. Укутайте на 12 часов, процедите. Готовый отвар храните в холодильнике. Это незамысловатое, но весьма полезное средство пейте в тёплом виде по 0,5 стакана 3–4 раза в день. Уже через месяц почувствуете прилив сил, бодрость. Отвар обладает противовоспалительным, жаропонижающим, потогонным действием. Хорош при простуде.
Чай с облепихой
В 0,5 литра кипятка добавьте чайную заварку (1 ч. л. на 1 стакан жидкости), 2 ст.л. измельчённых плодов облепихи, 2 ч. л. её листьев. Доведите до кипения, процедите. По вкусу положите мёд и пейте на здоровье. Этот чай витаминизирует, бодрит, обладает противовирусным действием, повышает иммунитет.
Смесь для укрепления иммунитета
Потребуется 200 г кураги, 200 г чернослива, 200 г инжира, 200 г тёмного изюма, 200 г ядер грецкого ореха, 200 г мёда, 1 лимон, 50 г коньяка (можно и без него). Сухофрукты, лимон с кожурой, но без семян и орехи пропустите через мясорубку, залейте смесь мёдом, коньяком, перемешайте и переложите в стеклянную банку. Храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст. л. (детям 1 ч. л.) перед едой 3 раза в день. А можно и с чаем.
Очистит организм от болезнетворных микробов, повысит иммунитет сосновый напиток
Молодые веточки сосны (прирост текущего года) измельчите ножницами. 2 ст. л. такой хвои залейте 0,5 литра воды и прокипятите на слабом огне 20 минут, после дайте полчаса настояться, добавьте 2 ст. л. мёда. Пейте по полстакана 2–3 раза в день до еды или через час после. Курс – 1 месяц, 2 недели перерыв, и повторите.
Варенье для иммунитета
Потребуется: 0,5 кг клюквы, 1 кг ядер грецкого ореха, 2–3 зелёных яблока с кожурой, 0,5 кг сахара, 0,5 стакана воды. Клюкву разомните деревянной ложкой, орехи измельчите ножом, яблоки порежьте кубиками, добавьте в смесь сахар и воду. Выдержите на малом огне до закипания. Снимите с огня, переложите в банку. Храните в холодильнике. Принимайте варенье по 1 ст. л. (детям по 1 ч. л.) утром и вечером, запивая чаем или тёплой водой.
Если вы всё же подхватили вирус
Высокую температуру (выше 38,5 градусов) можно снизить настоем мяты (1 ст. л. на 1 литр кипятка). Обтирайте тело тёплым настоем (37–40 градусов). Этот способ помогает и взрослым, и детям. Очень эффективен.
При любом кашле возьмите горсточку кедровых орехов, измельчите их вместе со скорлупой, раздавив скалкой. Залейте 0,5 литра молока, вскипятите, снимите с огня, добавьте 1 ст. л. сливочного масла. В тёплую (не горячую!) смесь добавьте 1 ст. л. мёда. Пить нужно по 1/3 стакана 3 раза в день после еды в тёплом виде, чуть горячеватом.
Хорошо справляется с любым кашлем исландский мох цетрария, очищая всю бронхолёгочную систему. Советую его иметь в домашней аптечке. Насморк быстро проходит при закапывании в нос сока каланхоэ, по 2–3 капли в каждую ноздрю, либо при промывании пазух крепким раствором зелёного чая (по одной пипетке в каждую ноздрю). На ночь процедуру делать обязательно. Дезинфицирует носоглотку сок лимона: смочите в нём ватную палочку и обильно (поглубже) смочите носовые ходы. Делайте это раз в два дня. Можно при насморке использовать эффективную смесь: 3 ч. л. сока свёклы с 1 ч. л. мёда. Закапывать надо по 5–6 капель 3–4 раза в день.
При всех ОРЗ, гриппе, бронхите (даже застарелом) поможет луковый «мёд»: 1 литр воды, 1 ст. сахара, 1–2 целые головки лука (промыть вместе с шелухой). Всё кипятим на медленном огне до тех пор, пока не останется половина жидкости. Вынимаем лук и получившийся «мёд» пьём по 0,5 стакана в горячем виде. Просто и эффективно.
Дезинфицируем помещение
Можно использовать для этих целей эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, пихты. Советую иметь для этого дома аромалампу. А можно опрыскивать помещение из пульверизатора: в 100 г водки добавьте 20 капель масла чайного дерева. Обработку делайте ежечасно.
Не переносите ОРВИ, ОРЗ, грипп на ногах во избегание осложнений. И ещё один совет: все аптечные иммуномодулирующие и иммуностимулирующие препараты используйте только при назначении врача. Не навредите себе.
Желаю вам успехов и крепкого здоровья на все времена.