Майские деньки для большинства огородников – горячая пора. Ведь не зря говорят, что весенний день год кормит. Как поработаешь в эти недели, так и полопаешь целый год. Но очень легко, выполняя всё и сразу, заработать физическое переутомление и обострение хронических болезней.
Если вы живёте на земле, а не возвращаетесь к ней после пятидневки в офисе или на заводе, вам проще. Тут главное – соблюсти принцип постепенности, каждый вечер делать помаленьку. Хотя наш резко- и мерзко-континентальный климат заставляет, что называется, откладывать дела в последний вагон или делать их на месяц вперёд. Например, откапывание малины. Вот, холодно же было, снег несколько раз выпадал, а потом р-р-раз – и резко жара. Кто-то откопал малину в середине апреля, а кто-то и в первой декаде мая.
Тем же, кто может позволить себе огород только на выходных, гораздо сложнее, приходится за один день делать работу, которая копилась несколько дней. Тут важно начать пораньше – не в мае, а в середине апреля. Если прохладно, можно просто навести порядок на огороде, убрать мусор, подремонтировать грядки, дом. Важно ориентироваться не на то, что происходит за соседским забором, и не устраивать негласное соревнование, а двигаться по своему личному графику.
Самое главное – не откладывать всё в долгий ящик, но и не пытаться наделать рекордов. Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Гаранин на сайте «Твериград» предупредил, что для докторов период майских праздников ежегодно оборачивается ростом так называемых «дачных» инфарктов. Как пояснил врач, работа на дачном участке весной – сильный стресс для организма после длительного осенне-зимнего перерыва в физической активности.
«Например, нагрузка на сердце при работе лопатой выше, чем при занятиях силовыми видами спорта или быстром беге. Всего за две-три минуты такой работы пульс может увеличиться до критических значений, превышающих рекомендуемые при кардионагрузках», – предупреждает специалист.
Так что соблюдаем принцип постепенности и помним, что май – это не только огород, мытьё окон, разбор зимней одежды, но и просто жизнь. Да и огород – это не только грядки и заготовки, а отдых. А овощи, если вам не хватает, можно купить у тех, кто занимается фермерством по долгу профессии.
Виолетта ВДОВЯК