Зима, холода и скользкие улицы. Именно последнее обстоятельство, помноженное на отвратительную работу коммунальных служб в муниципалитетах, приводит к падениям и травмам. И, как всегда, спасение утопа… нет, скользящих – в руках и ногах самих скользящих. Как же ходить по обледенелым улицам и не падать? Вот что советуют сотрудники МЧС и травматологи.
Во время гололёда старайтесь идти небыстро, руки в карманах не держать, а балансировать ими при движении. Если вы несёте сумку, лучше повесьте её на плечо. По возможности нужно выбирать наиболее безопасные участки дорожки. Ногу на землю необходимо ставить полностью на всю подошву и не напрягать при этом колени.
Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заострёнными шипами. Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения.
Перед переходом дороги ждите, пока проедет машина, а не перебегайте прямо перед ней, даже если вам кажется, что она достаточно далеко. Иначе можно упасть и не успеть встать. В таком случае вы рискуете оказаться на больничной койке в результате ДТП. Подходя к дороге, махните рукой вперёд, так вы дадите водителям знать, что вы переходите улицу и им нужно затормозить.
Не надевайте высоких каблуков. Лучше обувь на плоской подошве, с протекторами, которая не твердеет при низких температурах. В гололедицу передвигайтесь так, будто на ногах лыжи. Желательно не поднимать высоко ноги. Если есть возможность, то лучше не идти, а скользить.
И ещё момент. Если вы видите участок почвы, свободный от снега, с рыхлым песком, потопчитесь на нём, нацепляйте его на подошву, так на какое-то время вы защититесь от скольжения по обледенелому тротуару.
Передвигайтесь по скользким улицам в перевалку, как пингвины. Если вы идёте по льду, то центр тяжести нужно переносить на ногу, которая оказалась впереди, не расставлять широко ноги, идти мелкими шагами. Если вы поскользнулись, сильно согните колени, будто приседаете. Машите руками – чем больше амплитуда, тем больше шансов удержаться на ногах. Падая, согните руки в локтях, так вы смягчите удар.
Виолетта ВДОВЯК,
фото с сайта gazetaznamya.ru