Окончание. Начало в №6
При нервной и физической усталости помогают тонизирующие ванны: 5 г мумие растворить в 500 мл кипячёной воды. Вылить раствор в ванну, наполненную водой при температуре 30° С. Полежать в ней 15–30 минут. Воду можно оставить до утра. Утром добавить горячей воды и снова лечь в ванну. Принимать через день в течение 3-х недель. Спустя 10 дней курс можно повторить.
Очень много зависит от поведения самого человека. Следует быть спокойным и постараться не огорчаться. Плохое настроение вызывает лишние морщины. Нужно стремиться получать больше радости, слушать хорошую музыку, беседовать с остроумными и весёлыми людьми. Тогда ваша кожа всегда будет свежей и румяной.
Спать лучше на твёрдой поверхности, без подушки, так как она способствует образованию морщин на шее, двойному подбородку. Летом лучше спать на балконе или веранде: свежий воздух всегда молодит лицо.
Нужно постараться больше гулять во время дождя и снегопада. Водные и снежные «аэрозоли» прекрасно массируют кожу лица. Утром и вечером прикладывайте к лицу комок из чистого снега и слегка массируйте кожу круговыми движениями. Летом чаще ополаскивайте лицо холодной водой (всегда делайте это после горячего душа), а ещё лучше – молоком или простоквашей. Никогда не вытирайте лицо – оно само обсохнет.
После работы не забудьте принять душ. Облачитесь в лёгкую спортивную одежду, постелите коврик и примите позу мумии. Полностью расслабьтесь и отдыхайте 15 минут.
Из книги Александра Венгерова «Апифитотерапия вчера и сегодня»,
фото winallos.com