Тренировка – это довольно интересное занятие, приносящее пользу. Поскольку виды спорта бывают разные, тренировки тоже различаются. Я много лет занимаюсь биатлоном, потому что мой папа – тренер и с детства брал меня с собой на соревнования, я хочу рассказать, как проходят занятия. Сейчас я занимаюсь у другого тренера, но папа разрешил присутствовать на одной из его тренировок.
В школе №20 города Читы такие тренировки стали проводиться с сентября 2021 года и проходят каждую неделю. В четверг и субботу в 11:00 – тренировка у первой смены, в 15:00 – у второй. Дети занимаются по очереди: сначала младшие классы, а следом 5–9 классы. Место тренировок зависит от погоды: если тепло, то дети бегают на улице, холодно – занимаются в зале.
Что же происходит на тренировке? Представьте примерно 25 школьников – какой от них шум! Тренер – учитель физкультуры и тренер школы олимпийского резерва Юрий Михалев – проводит перекличку, а затем разминку. Интересно наблюдать за детьми, особенно за младшими классами: что-то у них не получается, какие-то упражнения выглядят смешно, но видно, что дети стараются.
Затем начинается силовая часть. Дети выполняют несколько «станций» упражнений, то есть комплексов. Первая станция – нагрузка на руки, это мячи по 1 и 2 кг. Вторая станция – пресс, это упражнение выполняется на матах. Следующая станция – тренажёры, дети должны тренировать лыжный ход на специальных тренажёрах – спандексах. Ну и последняя станция – скакалка и прыжки, они нужны для развития выносливости.
Мне очень понравилась вторая часть тренировки – игровая. Тренер рассказал, что когда на улице холодно и нет возможности кататься на лыжах, дети играют в подвижные игры. Судя по подвижности детей, их улыбках, игровая часть – самая любимая. Младшие дети играют в ручной футбол, потому что не умеют ещё управлять большим мячом. Старшие же увлечённо играют в баскетбол – и это нечто! Дети так легко управляются с мячом! Хоть играют и не по всем правилам, зато с видимым удовольствием.
Я решила расспросить тренера побольше про этот вид спорта. Юрий Юрьевич рассказал: «Пока что дети – новички, но скоро, думаю, можно будет устроить матч по баскетболу. Можно разделить детей на такие категории: 1–4 классы, 5–7 классы и 8–10 классы. Также в планах устроить соревнования по баскетболу между детьми и учителями. Некоторые дети больше любят играть в волейбол. Для них мы отдельно проведем соревнования и по волейболу».
Масштабные планы! Думаю, особенно интересными будут соревнования против учителей. Также Юрий Юрьевич рассказал, что в ближайшие выходные хочет устроить лыжные соревнования на Высокогорье. Дети уже несколько раз ездили на Высокогорье тренироваться, поэтому трасса им знакома. Это очень здорово! Я думаю, детям это будет интересно.
Константин Куклин, один из учеников, говорит, что начал ходить на тренировки по биатлону совсем недавно, но ему очень нравится: «Самое любимое в тренировках по биатлону лыжи и баскетбол. Я недавно поехал на свою первую лыжную тренировку. До этого на лыжах вообще не стоял! Но мне понравилось! Самое нелюбимое – это бег. Не люблю я бегать. В зале тренировки тоже не очень нравятся. Больше всего понравилась поездка на Высокогорье. Я хочу продолжить кататься на лыжах и, возможно, участвовать в лыжных соревнованиях», – сказал он.
Что ж, мне тренировка однозначно понравилась. Спорт – это адреналин, лучший способ выбросить энергию и отвлечься от учёбы. Глядя на детей, я поняла, что они могут вырасти хорошими спортсменами. Удачи им!
Ксения Михалева, ученица 8 класса МБОУ СОШ №20 г. Читы, фото автора